In deze Adem & Klank sessie wordt de ademhalingstechniek Tummo gecombineerd met de geluiden van de klankschalen.

Tummo betekent innerlijk vuur.
De Tummo ademhaling brengt visualisatie en meditatie samen. Het is duizenden jaren geleden ontwikkeld door Tibetaanse monniken en er wordt gezegd dat het een snellere weg is om verlichting te bereiken. De monniken in Tibet kunnen door deze techniek in het koude klimaat, met weinig kleren aan, op een berg mediteren zonder het koud te krijgen.

Het is dus een manier om de lichaamswarmte te verhogen.

De effecten van de Tummo ademhaling zijn o.a:

– creëren van innerlijke warmte

– bevorderen van de energiedoorstroming

– verbeteren van de concentratie

– verminderen van stress

– mogelijk maken van het innerlijke proces van transformatie.

Laura begeleid je door de techniek en bouw het in stappen op, zodat je geleidelijk dieper in de meditatieve staat komt en in contact komt met jezelf. Zij geeft al jaren les in deze techniek en de studenten zijn het met haar eens dat het de snelste manier is om hun geest leeg te maken en in contact te komen met zichzelf. Terwijl je ademt zullen de klanken van de klankschalen je helpen om nog dieper in meditatie te gaan, om nog meer tot rust te komen.

Over Laura Manca
Laura is naast een specialist in DMT-ademwerk dus ook bekend met Tummo-ademhaling.
Daarnaast een geclassificeerd yogateacher en ademcoach.

Ze gebruikt en deelt een holistische benadering voor welzijn, respect hebbend voor het welzijn en het mooie proces van ontwikkeling te zien als een zeer individuele reis.

PRAKTISCH
Voor een ontspannen start als gehele groep, openen we deuren
15 minuten voor aanvang
Plan wat extra tijd in om De Meditatietuin te vinden als je voor het eerst komt.

Draag comfortabele kleding en evt. warme sokken.
In de studio zijn yogamatten, meditatiekussens en dekens aanwezig.

De Meditatietuin ligt tussen Het Rietveldhuis en het Glazenhuis.
Google maps wijst je de weg.

Fietsen moeten buiten het park worden geparkeerd.
Goed om te weten: je riskeert een boete als je toch met je fiets het park in komt (dus ook niet wandelend met je fiets aan de hand)