Een yoga nidra klankbad

WAT GA JE DOEN?

Liggend op een comfortabel matras laat je de klanken van de klankschalen en andere intuïtieve instrumenten van Frank Klank over je heen komen. Deze klanken begeleiden de Yoga Nidra van Jurko. Dit is een eeuwenoude ontspanningstechniek die ook wel ‘de slaap van de yogi’ wordt genoemd. Bij een Yoga Nidra hoef je dus alleen maar te liggen en te luisteren.

Tijdens deze ‘slaapyoga’ gaat jouw brein van een actieve Beta-staat via een rustigere Alpha-staat naar de diepe rust van lagere Theta- en Delta hersengolven. Pas daar krijgt jouw brein bij een gezonde slaap de kans om indrukken te verwerken, oplossingen te vinden voor lastige vraagstukken en nieuwe energie op te doen. De klankschalen hebben eenzelfde soort effect op je hersenen en zenuwstelsel, en de combinatie met Yoga Nidra zorgt dus voor een hele diepe ontspanning!

WAT GA JE ERVAREN?

Zowel Yoga Nidra als een klankbad zorgen voor:
verbeterde vitaliteit
vermindering van stress
een verbeterde concentratie
diepere slaap en
versterkte creativiteit en oplossend vermogen

VOOR WIE?

Voor iedereen die op zoek is naar diepe ontspanning en het vergroten van zijn of haar vitaliteit
Voor iedereen die houdt van klank en muziek
Voor iedereen die nieuwsgierig is naar Yoga Nidra

OVER JURKO

Jurko van Veenendaal is zanger, coach in Inspirerend Spreken en Radicale Rust en heeft een passie voor het verbinden van mensen met hun hogere zelf.⁠ Na zijn professionele theater loopbaan waarin hij schitterde in verschillende musicals zoals Jesus Christ Superstar en Les Miserables ontwikkelde Jurko zich als speech-coach en coachte hij internationaal verschillende sprekers uit de businesswereld en de politiek. ⁠

Hij combineert zijn werk als Coach in Inspirerend Spreken met zijn passie voor Radicale Rust.

Jurko volgde zijn opleiding in Yoga Nidra en Restorative Yoga onder andere bij Cristina Guerra.⁠

www.jurkovanveenendaal.nl

PRAKTISCH

Voor een ontspannen start als gehele groep, openen we deuren 15 min. voor aanvang. Plan wat extra tijd in om De Meditatietuin te vinden als je voor het eerst komt.

De Meditatietuin is het gebouw tussen het Glazen Huis en het Rietveld Huis. Google maps wijst je de weg!

Fietsen moeten buiten het park worden geparkeerd.
Goed om te weten: je riskeert een boete als je toch met je fiets het park in komt (dus ook niet wandelend met je fiets aan de hand!).

Draag comfortabele kleding en evt. warme sokken.
In de studio zijn matrasjes, meditatiekussens en dekens aanwezig.